Tu te demandes peut-être pourquoi tes règles semblent avoir du retard parfois et de l'avance d'autres fois. Des règles irrégulières sont complètement normales au début. Ton corps apprend à réguler tes cycles, et cela peut prendre quelques mois, voire quelques années, avant d'avoir des règles régulières.

Il y a d'autres raisons pour lesquelles tes règles peuvent être irrégulières : tu peux être trop maigre, en surpoids, stressée ou ne pas avoir assez de fer dans le sang. Si tes règles ne viennent pas du tout, c'est que ton corps t'envoie un message. Rester en bonne santé est important, donc assure-toi de manger de la nourriture riche en protéines (comme du poulet, des œufs et des noix) et de bien dormir.

Une bonne manière de suivre tes règles est de compter tes cycles afin de savoir quand sera le prochain cycle. Si c'est un cycle de 28 jours, tes règles dureront entre 5 et 7 jours. Donc compte à partir du dernier jour de tes règles précédentes et arrête de compter le premier jour des suivantes. Fais cela pendant trois mois et si le nombre de jours entre l'arrêt et le début de tes règles est très différent chaque mois, cela signifie que ton cycle est irrégulier.

Certaines filles ont des déséquilibres hormonaux causés par des facteurs liés au mode de vie (trop d'exercice, régime, stress ou la prise de la pilule) ou un problème médical (syndrome d'ovaire polykystique) et cela peut aussi causer des règles irrégulières.

Il est important de faire attention à ton corps. Prendre soin de toi te permettra de gérer ton niveau de stress, la bonne dose d'exercice te gardera en forme et t'aidera à produire des hormones du bonheur, et un bon régime alimentaire donnera à ton corps le carburant dont il a besoin pour fonctionner correctement.

Si tu n'as pas tes règles pendant quelques mois ou si elles durent plus de 7 jours, alors il est conseillé d'aller voir ton médecin et de parler à un adulte en qui tu as confiance.