As-tu déjà eu l'impression d'avoir deux personnes dans ta tête ? As-tu parfois le sentiment qu'elles se disputent et ne s'aiment pas ?

Quand nous aidons nos facettes intérieures à travailler ensemble, cela peut nous permettre de nous sentir plus heureuses et d’avoir plus confiance en nous.

Il y a trois façons d'essayer de le faire :

Respecte-toi.

Si tu es fâchée contre toi-même quand tu as le sentiment d'avoir commis une erreur, tu n'es pas la seule. Mais as-tu remarqué qu’il arrive qu’on se parle à soi-même, dans sa tête, d'une façon dont on ne s’adresserait jamais à quelqu’un d'autre ?

Quand on est dure avec soi-même, on peut finir par avoir le moral dans les chaussettes. Si une autre personne t'insultait ou te traitait d'idiote, tu ne te laisserais pas faire, n'est-ce pas ? Alors, fais de même quand tu te surprends à penser cela à propos de toi-même !

S'il t'arrive de penser à quelque chose que tu as mal fait, comporte-toi comme tu le ferais pour une amie et décale la conversation sur ce qui s’est bien passé. Pardonne-toi, comprends que tu peux apprendre de ce qui s'est passé et apprécie de te voir grandir.

Écoute.

Tu as peut-être entendu dire que se parler à soi-même est un signe de folie. Mais, en réalité, il s'avère que rien n’est plus sain. En effet, cela nous permet d’organiser nos pensées, de faire des projets et de nous maîtriser.

Alors, essaie d'écouter ta voix intérieure et d'avoir une conversation avec elle ! Le matin au lever ou le soir au coucher, écoute tes pensées. Si tu as des soucis tenaces, n'essaie pas de les éluder. Nous avons tous des inquiétudes. Si un(e) ami(e) venait nous voir avec un souci, on lui demanderait : pourquoi es-tu inquiet/inquiète ? De quoi as-tu peur ? Y a-t-il un danger réel ? S'il y avait un vrai danger, on lui dirait de se faire confiance. Sinon, on lui conseillerait de faire preuve de courage et de dépasser sa peur. Il faut faire preuve de la même gentillesse à son propre égard que vis-à-vid de ses amis. Si on pense qu'ils peuvent dépasser leurs peurs, pourquoi ne pourrait-on pas affronter les siennes ?

Suis tes propres conseils

Pense à un conseil que tu aimerais donner à quelqu'un. Note-le, attends quelques minutes, puis relis-le. Peux-tu honnêtement dire que tu suis ce conseil toi-même ?

On peut souvent avoir l'impression qu'il est plus facile de donner des conseils que de les appliquer soi-même. Et quand on a l'impression qu'on a soi-même besoin de bons conseils, on est souvent plus inspiré par ce que les autres personnes font que par ce qu'elles disent.

Essaie de suivre tes propres conseils et tu seras une inspiration pour d'autres encore bien plus qu'avec tes sages paroles. C'est génial d'inspirer les autres, car cela rend plus heureuse et plus forte en soi-même.