Faire du bien fait du bien. C'est pourquoi, en cherchant des façons d'aider les gens, on peut s'aider soi-même à être plus heureuse et à avoir aussi davantage confiance en soi.

Tu as beaucoup à offrir

Si on pose la question à ses amis et à ses voisins, il est probable que l'un d'eux aura besoin d'un coup de main.

Souviens-toi de proposer ton aide en faisant appel à une compétence qui t'est unique. Le fait de remarquer les petites choses qu'on a bien faites peut permettre de se sentir bien ; ça peut doper sa confiance en soi et aider à voir les choses en plus grand la prochaine fois.

Si tu joues d'un instrument de musique ou si tu as le don des maths, tu pourrais être douée pour faire du soutien scolaire. Regarde les tableaux d'affichage de ta communauté et tu y verras peut-être des annonces pour faire du bénévolat dans des bibliothèques, des écoles ou des hôpitaux près de chez toi. Il n'y a rien de mieux pour l'estime de soi que de pouvoir faire quelque chose où l'on excelle (et qu'en plus on aime faire) - tout en étant appréciée pour l'aide qu'on fournit.

Prêter sa main, son oreille ou son épaule

En plus de nous aider à développer nos compétences et nos talents, aider les autres nous connecte aussi aux gens qui nous entourent. La vie est un tourbillon. On peut parfois avoir l'impression que ses problèmes sont insurmontables. Mais quand on les met de côté pour aider quelqu'un, ou simplement pour écouter et bavarder, ça peut nous aider à nous rendre compte que nous ne sommes pas seules avec nos inquiétudes.

Si tu as tendance à te préoccuper de ce que les autres pensent de toi, cela peut être réconfortant de découvrir que, souvent, juste au moment où on pense que les gens regardent et jugent ce que l'on fait, ils sont en réalité englués dans leurs propres pensées et inquiétudes.

Quand on s'inquiète d'être jugé, il peut être utile de se souvenir que personne ne fait tout bien tout le temps – et que la plupart d'entre nous s'inquiètent quand ce n'est pas le cas. Mais les gens qui comptent sont ceux qui te connaissent et t'aiment pour toi. Essaie de ne pas te soucier de l'opinion des gens qui ne t'ont jamais vue au mieux de ta forme et qui ne seront pas dans les parages pour assister à ta réussite à venir.

Faire passer

Il peut parfois être difficile d'accepter l'aide de quelqu'un si on a l'impression de ne rien avoir à offrir en échange.

Peut-être pourrais-tu organiser une Journée de la Bonne Action dans ta communauté, pour créer un moment où les gens prennent le temps de s'aider les uns les autres ? Une occasion spéciale peut favoriser l'implication des gens, qui accepteront alors de l'aide tout en proposant la leur en échange.

Ou bien peut-être peux-tu faire équipe avec des ami(e)s pour donner un cours dans un domaine où tu excelles ? Tu risques d'être surprise de voir combien les gens apprécient ton talent, comme ça peut être amusant de le partager et comment cela peut aussi te permettre de construire ta confiance en toi.