Tout comme la météo, nos humeurs sont variables. Parfois, on a le moral à zéro, telle une journée pluvieuse et orageuse. D'autres fois, on a le moral au beau fixe, telle une journée chaude et ensoleillée.

Retrouver le sourire quand on est contrariée ou que l'on se sent seule n'est pas chose facile, mais C'EST POSSIBLE.

Voici trois façons ludiques pour passer de ça :( à ça Dansant

Conseil n°1 – La fusée

Compte à rebours de 5 à 1 et fais semblant d'être une fusée sur le point d'être lancée dans l'espace. Comme ça : 5... 4... 3... 2... 1... DÉCOLLAGE !

Quand tu dis « Décollage », saute en l'air et va faire quelque chose qui te rend heureuse. Bouge et débarrasse-toi de toute ton énergie négative. Écouter de la musique et danser sont un bon début. Ce conseil te sera utile si tu as réellement besoin de motivation pour faire quelque chose d'important.

Conseil n°2 – Écris et déchire

Si tu n'as pas la danse dans le sang, alors peut-être que cette méthode est faite pour toi. Elle consiste à écrire puis déchirer ce que l'on a écrit pour s'en libérer. Prends une feuille de papier et note toutes les choses négatives qui te passent par la tête. Peut-être que quelqu'un t'a contrariée et que tu éprouves du ressentiment ou de la jalousie à son égard. Il est important de te débarrasser de ces pensées négatives. Note tout ça sur une feuille de papier, puis déchire-la. Cela te fera énormément de bien, car ces pensées n'auront alors plus aucune emprise sur toi.

Conseil n°3 – Miroir, mon beau miroir

Nos paroles ont énormément de poids. Savais-tu que tes pensées sont à la source de tes émotions et tes émotions à la source de tes actions ? C'est la raison pour laquelle il est important d'avoir des pensées positives et de les exprimer haut et fort.

Alors, chaque matin dès que tu te réveilles, regarde-toi dans la glace et répète ce mantra :

Je m'aime
Je suis forte
Je suis capable
Je suis aimée
J'ai de la valeur
Je suis belle
Je suis intelligente
Ma vie a un sens
Je peux réaliser mes rêves

N'oublie pas que personne n'est heureux tout le temps. C'est tout à fait normal d'être triste parfois. Si tu te sens triste, mieux vaut accepter ce que tu ressens et essayer ces conseils pour aller de l'avant. Ne fais pas comme si tout allait bien et ne te laisse pas submerger par tes émotions. Accepte-les et débarrasse-t'en !