Je viens tout juste d'avoir 13 ans et j'ai eu mes premières règles le mois dernier. Quand j'ai vu le sang dans ma culotte pour la première fois, j'ai été surprise, mais je n'ai pas eu peur parce que ma mère m'avait prévenue que mes règles surviendraient avec la puberté. Je lui ai dit que je venais d'avoir mes règles et elle m'a donné un paquet de serviettes hygiéniques et m'a montré comment les utiliser. C'était une toute nouvelle expérience pour moi et il m'a fallu un peu de temps pour m'y habituer, mais j'y suis arrivée.

Une visite inattendue

Un mois plus tard, j'étais en train de manger avec mes amis à la cantine quand j'ai ressenti des crampes dans le bas de mon ventre. Je pensais avoir mangé quelque chose qui ne passait pas, mais en fait c'était un signe de l'arrivée de mes règles et je n'y étais absolument pas préparée.

J'ai senti le sang couler le long de ma jambe et j'ai tout de suite compris que ma jupe serait sûrement tachée. Je ne pouvais pas me lever. J'avais trop honte. Pourquoi est-ce que cela m'arrivait à moi, à la cantine et avec autant de monde présent ?

Gênée ? Honteuse ? Non. Absolument pas !

J'ai dû rentrer chez moi plus tôt pour me laver et changer de vêtements. J'ai raconté à ma mère ce qui s'était passé et j'ai eu envie de pleurer parce que j'étais persuadée que tout le monde avait tout vu. Mais ma mère m'a rassurée et m'a dit que je n'avais aucune raison de me sentir gênée.

Elle m'a dit : « c'est la façon dont nous envisageons une situation dans notre tête qui la rend embarrassante à nos yeux. ». Elle m'a dit de ne pas y penser de façon négative. Au lieu de cela, je devrais essayer de penser à ce qui s'est passé de façon positive. Et me dire des choses du genre : « les règles sont une chose tout à fait naturelle » ou encore « les situations difficiles sont inévitables, ce qui est important c'est comment tu y fais face ».

Suis ton cycle menstruel

Ma mère m'a également dit qu'au début, un grand nombre de filles se faisaient surprendre par l'arrivée inopinée de leurs règles. Il faut juste apprendre à suivre son cycle menstruel pour s'assurer d'être toujours prête.

Humm, suivre son cycle menstruel ? Je n'y avais jamais pensé ! Alors je me suis procuré un calendrier spécial pour mes règles et maintenant, tous les mois, je compte 28 jours à partir du premier jour de mes règles pour savoir quand j'aurai les suivantes. Le cycle menstruel de la plupart des filles dure entre 21 et 35 jours, donc je m'assure toujours d'avoir des serviettes hygiéniques sur moi à partir du 21e jour.

Alors, les filles, n'oubliez pas, il n'y a aucune honte à avoir ses règles. Ayez toujours des serviettes hygiéniques sur vous et suivez votre cycle menstruel pour ne pas vous laisser surprendre. Et même en cas de problème, ne vous inquiétez pas ! Réagissez juste au plus vite et au mieux !