En Inde, beaucoup de femmes ont l’interdiction de se rendre dans les lieux de cultes quand elles ont leurs règles. Aux États-Unis, on leur dit de ne pas aller camper, car elles risquent d’attirer les ours. En Afghanistan, certains pensent que si une femme se douche quand elle a ses règles, elle peut devenir stérile. Et en Australie, on leur dit de rester hors de l’eau, car les requins repèrent l’odeur du sang sur elles.

Tout cela est faux. Au cours des siècles, on a vu naître de nombreux mythes entourant un phénomène corporel naturel qui concerne la moitié de la population mondiale : les règles.

Vos règles sont non seulement complètement naturelles, mais également extrêmement significatives en réalité. Voici comment briser les mythes les plus communs autour des règles.

MYTHE : Il existe des « règles parfaites »

Toutes les règles sont uniques. Les règles surviennent tous les 21 à 45 jours, peuvent s’étaler sur une période de 2 à 7 jours, peuvent être abondantes ou faibles, et il faut parfois attendre 6 ans avant qu’elles deviennent régulières.

Il y a de nombreuses possibilités qui s'offrent à vous afin de mieux gérer vos règles. Par exemple, les produits que vous pouvez utiliser : les serviettes et tampons hygiéniques ainsi que les coupes et culottes menstruelles. Ne vous fiez pas aux mythes qui disent que certains produits sont plus propres ou plus adaptés que d'autres. Vos règles vous appartiennent, choisissez ce qui est le plus confortable pour vous et vous met le plus en confiance.

MYTHE : Les règles, ça craint

Faux. Essayez plutôt d’être positives au sujet des règles. Au lieu de voir vos règles comme un calvaire, essayez de changer votre point de vue.

Vos règles sont un signe de bonne santé et de fertilité. Donc la prochaine fois qu’elles pointent le bout de leur nez, réservez-leur un accueil chaleureux, car elles sont signe de bonne santé, créatrices de vie, même si elles sont parfois difficiles à gérer !

MYTHE : Les règles doivent être cachées

Il n’y a rien à cacher ! À la place, essayez de briser cette culture du secret. Que vous ayez vos règles depuis plusieurs années ou qu’elles n’aient pas encore débarqué. Commencez à parler de votre vécu ou de vos appréhensions avec vos proches et vos amies si vous vous sentez assez à l’aise pour le faire. En engageant la conversation, on inspire les autres filles autour de nous à se libérer de la peur et du silence qui entourent les règles.

Il n’y a aucune honte à avoir, donc ne laissez pas les règles vous abattre !