Avoir ses règles, c’est bien plus que d’avoir des saignements une fois par mois. Vos hormones mettent vos ovaires et votre utérus à rude épreuve, et vous sentirez peut-être vos émotions s’emballer. Ce « cycle mensuel » peut en réalité durer entre 21 et 40 jours. Voici quelques informations pour être complètement avertie et préparée !

Les ovaires peuvent nous donner la nausée
Certaines filles peuvent sentir quand elles ovulent, vers le milieu de leur cycle. Vous pouvez vous sentir légèrement nauséeuse et ressentir une douleur dans le bas du dos ou l’estomac. Vous pouvez même sentir un léger jaillissement ou pincement lorsqu’un ovule est libéré !

Ces vilaines crampes
C’est normal d’avoir mal ou d’avoir des « crampes » pendant les saignements. Les parois de votre utérus se raidissent pour permettre d’évacuer la muqueuse qui s’est épaissie. Certaines filles ne le sentent pas, certaines ressentent un tiraillement lancinant, d’autres des vagues de douleur. Si vous venez d’avoir vos règles, les crampes peuvent être très douloureuses, mais ça s’améliore avec le temps.

Fièvre, douleurs, gonflements, boutons, mauvaise humeur !
Vous avez l’impression que les règles ça craint vraiment ? Vous n’êtes pas seule. Votre cycle est contrôlé par les hormones : l'œstrogène donne le signal de départ aux ovaires tandis que la progestérone permet de tapisser les parois de l’utérus. Et ça peut jouer sur l’humeur. C’est normal de ressentir de la colère ou de la tristesse, d’avoir des sensations de chaleur avant les règles, d’avoir mal au dos ou à la poitrine, d’avoir des boutons ou des ballonnements. Bien manger, faire des exercices de gymnastique douce, prendre des médicaments antalgiques et des bains chauds peut aider à se sentir mieux.

Les sous-vêtements passés au crible
Chaque fille est différente et il en va de même pour ce qu’elle retrouve dans sa culotte, et les sécrétions vaginales sont on ne peut plus normales. Les sécrétions peuvent être claires ou crème en milieu de cycle, ou vous pouvez retrouver des taches marron avant et après les règles (c’est simplement du sang mélangé à de l’oxygène). Il n’y a aucune honte à avoir, et il n’y a généralement rien d’inquiétant.

Quand consulter une infirmière ou un médecin ?

• Si vous éprouvez de fortes douleurs pendant l'ovulation ou les règles.
• Si les saignements sont trop importants (la quantité habituelle de sang libéré pendant les règles est de 3 à 5 cuillères à soupe).
• Si vous avez des taches marron pendant plus de quelques jours.
• Si vous ressentez une irritation autour du vagin, que les sécrétions dégagent une très forte odeur de poisson, si c’est vert, jaune ou gris : tout cela peut être le signe d’une infection, donc prenez votre courage à deux mains et allez voir le médecin.