Ça peut faire peur de se retrouver sous les feux de la rampe. Quand tous les regards sont braqués sur soi, il est facile de se laisser envahir par le doute. Même une personne qui semble avoir beaucoup d'assurance peut connaître des moments d'insécurité et d'appréhension. Ce qui est génial, c'est que la confiance en soi est une compétence que nous pouvons toutes acquérir. Les astuces qui suivent peuvent t'aider à libérer ce « toi » fabuleux et confiant et te permettre de briller encore davantage quand tu te retrouves sous le feu des projecteurs.

1) Concentre-toi sur tes forces

Personne sur terre n'est bon en tout, mais nous sommes tous et toutes bons à quelque chose. Il nous faut nous concentrer sur ces forces. Le fait de nous aimer et de voir notre valeur n'est pas égoïste, mais c'est en réalité vraiment important pour acquérir davantage d'assurance. As-tu une belle voix quand tu chantes ? Fais un concert pour des amis ! Es-tu passionnée par l'écriture ? Pourquoi ne pas écrire pour ton journal local ? Aimes-tu l'athlétisme ? Pourquoi ne pas organiser une compétition amicale ?

Écris tous les jours une chose que tu aimes en toi. Tu peux te mettre en binôme avec un(e) ami(e) et partager ces pensées positives. Le fait de te concentrer sur toutes les choses que tu admires en toi va doper ta confiance en toi et te faire briller !

2) Traite-toi avec bienveillance

Il nous arrive à tous de faire des erreurs, de dire un mot pour un autre ou de faire un faux pas. Ça fait partie de notre humanité. Ce qui est impératif dans ces moments-là, c'est de faire preuve de bienveillance à l'égard de soi-même et de remonter la pente. Toutes ces expériences t'apprennent quelque chose et te rendent plus forte. Essaie de ne pas t'attarder sur les choses qui ne se sont pas passées comme prévu et de te concentrer au contraire sur ce qui s'est bien passé !

3) Appuie-toi sur les gens autour de toi

Nous ressentons tous de la peur et de la nervosité, quel que soit notre âge. La clé pour gagner en confiance en soi, c'est de savoir qu'il est normal de demander de l'aide et de s'entourer de gens positifs qui savent se montrer encourageants. Tourne-toi vers un(e) ami(e) de confiance quand tu te sens nerveuse et si tu dois prononcer un discours ou faire un spectacle, demande-lui si tu peux répéter devant lui ou elle.

4) Oublie les comparaisons

Il y aura toujours des gens meilleurs que nous dans certains domaines. Peut-être ont-ils de meilleures notes ou sont-ils plus forts en sports, mais... tu sais quoi ? Ces gens ne sont pas TOI. Ils n'ont ni tes rêves ni tes idées. C'est ton originalité à toi qui est magique : sans elle, le monde serait vraiment ennuyeux !

Il est important que tu reconnaisses tous tes talents et la valeur unique que tu apportes au monde. Tu as de la valeur et tu mérites de briller ! Concentre-toi sur toutes tes forces parce que le fait de croire en toi-même te fera briller encore plus ! Comme l'étoile que tu es.