Saviez-vous que notre esprit est semblable à un champ de bataille ? Il est normal d'avoir à la fois des pensées positives et des pensées négatives en conflit les unes avec les autres. Elles se battent pour se faire remarquer. Parfois, on peut avoir l'impression que les pensées négatives prennent le dessus, mais ce n'est pas toujours le cas. Dans toute bataille, il y a des stratégies qui permettent de gagner et c'est exactement ce que vous êtes – DES GAGNANTES.

Alors passons aux choses sérieuses pour vous permettre d'apprendre à vous débarrasser de vos pensées négatives et à arrêter d'être dures avec vous-mêmes. Alors les Springsters, vous êtes prêtes ? Parfait. Munissez-vous d'un crayon et d'un bloc-notes.

Étape 1 – Faites la part des choses

Lorsque nous nous laissons envahir par des pensées négatives, on a tendance à oublier tous nos points positifs. Alors dès qu'une pensée négative nous vient à l'esprit, nous devons entraîner notre cerveau à émettre aussitôt une pensée positive. Sur vos blocs-notes, indiquez : comment vous avez transformé une pensée négative, par ex. personne ne m'aime, en une pensée positive, par ex. je suis une personne aimante et attentionnée, et les gens m'aiment comme je suis.

Étape 2 – Quelle image avez-vous de vous-mêmes ?

On se construit en fonction de ses croyances. Donc si vous croyez que vous êtes incapables d'atteindre vos objectifs, il est fort probable que vous n'y arriviez pas. Au lieu de cela, ayez des pensées positives sur vous-mêmes. Répétez le même mantra chaque matin Dites par exemple :

JE SUIS CAPABLE.
JE SUIS FORTE.
JE SUIS AMBITIEUSE.

Écrivez 100 fois ce mantra si besoin et criez-le haut et fort pour que tout le monde l'entende !

Étape 3 – Oubliez le passé

N'est-il pas étrange que nous nous souvenions parfaitement de nos erreurs, mais difficilement des bons souvenirs ? Si vous passez le plus clair de votre temps à ressasser vos erreurs, cela ne va pas vous faire gagner en confiance en vous. Alors, dans votre bloc-notes, indiquez l'une de vos erreurs ou l'un de vos échecs et, en dessous, indiquez les leçons que vous en avez tirées. Concentrez-vous sur ce que vous avez appris plutôt que sur l'erreur que vous avez commise, cela vous rendra plus intelligentes et plus heureuses dans la vie !

Une attitude positive ne s'adopte pas du jour au lendemain, mais vous pouvez consciemment choisir au quotidien d'être plus indulgentes avec vous-mêmes et de vous souvenir de vos points positifs.