S’il existait un prix pour la personne la plus inquiète au monde, je gagnerais probablement haut la main ! Je me fais tellement de souci, les Springsters... Pour moi, pour mes frères et sœurs, pour les examens, pour mes amis, mon corps, mon avenir... La liste est longue. Je m’attends toujours à ce que les choses tournent mal, et à cause de cela, c’est ce qui arrive !

La semaine dernière, Selima, ma meilleure amie, m’a dit qu’elle en avait assez que je me fasse du souci comme ça. Ça ne me faisait pas avancer et elle avait raison. Je me sentais toujours anxieuse, stressée et distraite. Pas cool !

Selima a suggéré que j’essaie quelque chose qui s’appelle le Défi du Bonheur. Elle m’a dit que le bonheur ne tombe pas du ciel. Il faut le rechercher activement et prendre la décision d’être heureuse. Selima a ajouté qu’il y avait 3 étapes dans ce voyage vers le bonheur. Voici ce qu’elle m’a appris :

ÉTAPE 1

Pour m’aider à démarrer, Selima m’a posé quelques questions pour m’inciter à découvrir ce que j’aime dans la vie. Elle m’a demandé :

• **A quoi rêves-tu ?**
• **Qu’est-ce qui t’enthousiasme et te donne de l’énergie ?**
• **Qu’est-ce qui te passionne ?**

Ces questions ont commencé à me faire vraiment réfléchir et m’ont aidé à mieux me connaître. J’ai pu écrire une longue liste de choses que j’aimais dans la vie.

ÉTAPE 2

Une fois que tu as créé ta liste de bonheur, écris combien de temps tu consacres à ces activités.

La mienne ressemblait à cela :

Passer du temps avec des amis – Seulement 2 fois par mois parce que personne ne veut me fréquenter parce que je m’inquiète trop.

Prendre de belles photos – Jamais, parce que je pensais que je n’étais pas assez bonne pour être photographe.

Apprendre à cuisiner de délicieux gâteaux – Une fois de temps en temps, parce que j’étais paresseuse et je remettais toujours cette activité à plus tard.

WOW! J’ai commencé à comprendre que je passais très peu de temps à faire ce que j’aimais et bien trop de temps à me faire du souci ! Pas étonnant que je me sente constamment anxieuse.

ÉTAPE 3

Selima m’a expliqué que pour trouver le bonheur il est essentiel de savoir ce qu’on aime faire et de le faire !! Ensuite, nous avons pris un calendrier avec les douze mois de l’année et nous avons mis au point un planning pour chaque mois. J’allais me consacrer chaque mois à faire quelque chose de ma liste qui me rendait heureuse.

Alors, en janvier, j’ai acheté une tirelire et j’ai commencé à économiser pour un appareil-photo. En février, j’ai passé plus de temps dans la cuisine avec mes parents pour apprendre des recettes géniales. Et tous les week-ends, j’ai fait un effort pour passer plus de temps avec mes amis et me montrer positive.

Je suis vraiment reconnaissante envers ma meilleure copine Selima de m’avoir appris à être heureuse et de m’avoir permis de dire AU REVOIR AUX SOUCIS.