Le mot « routine » a une mauvaise connotation, mais franchement, soyons honnêtes : parfois, la routine, c’est génial. La routine, c’est voir mes ami(e)s à l’école, c’est traîner ensemble et discuter et faire des plans pour le weekend. Ma routine, c’est faire toutes ces choses qui font que ma vie est bien chouette parfois.

Et si cette routine est chamboulée... Franchement, ça m’agace.

Alors que faire si mes habitudes sont bouleversées ? Pas juste un peu, mais vraiment chamboulées ? Peut-être que l’école est fermée, ou que je ne peux plus voir mes ami(e)s. Peut-être qu'un de mes proches est malade, ou que j’ai carrément dû changer d’endroit ?

C'est vrai, on est d’accord, ce n’est pas toujours facile quand nos habitudes sont chamboulées. Voici quelques astuces qui m’aident un peu dans ces cas-là.

Accepter que les choses changent

Sois honnête avec toi-même ! Si tout d’un coup ton quotidien change, ça ne sert à rien de continuer comme si de rien n’était. Il vaut mieux te poser deux minutes, accepter que la vie ait changé et accepter ce que ça signifie pour toi.

Être contrariée, c’est normal

Même si l’on accepte la situation, c’est tout à fait normal d’être contrariée. Il y a des tas de choses qu'on ne peut pas contrôler. Cela prend du temps de l'accepter, alors sois bienveillante envers toi-même et prends le temps de gérer tes émotions. Crois-moi, ça aide beaucoup !

Parles-en

Quand on a compris que nos émotions sont légitimes, on peut en parler à nos parents, nos ami(e)s, ou même dans un journal intime. Le partage peut aider à surmonter ses inquiétudes.

Cerne tes priorités

Beaucoup de gens arrivent un peu mieux à gérer les gros changements en continuant à s’occuper l’esprit et à faire des choses. Que ce soient tes devoirs à l’école, tes passe-temps, ou même du sport : trouve quelque chose qui te fait te sentir bien. Et souviens-toi : chacun ses goûts, ce n’est pas grave si tes occupations ne sont pas les mêmes que celles de tes ami(e)s.

Les « vieilles » habitudes et les nouvelles

Bon, il y a certaines habitudes dont tu ne peux tout simplement pas te passer. C’est parfaitement normal. Alors, adapte tes vieilles habitudes à ton nouveau quotidien ! Parler avec tes ami(e)s à l’école te manque ? Organise une discussion par visioconférence, ou prends des nouvelles par SMS tous les après-midis.

Vois le bon côté des choses

La vie n’est qu'une succession de changements. On vieillit, nos centres d’intérêt évoluent, on développe nos aptitudes, notre monde s’agrandit. Le changement n’est pas toujours marrant, mais il y a toujours quelque chose à en retirer.

Le changement, ça peut être difficile. Sois bienveillante envers toi-même, accepte ce que tu ressens, et fais de ton mieux.