Je m'appelle Lina. Parfois, je suis déprimée. Être déprimé n'est pas la même chose que d'être triste. C'est une tristesse intense qui peut te faire sentir désespérée, impuissante et inutile. C'est généralement quelque chose que tu ressens pendant une plus longue période de temps, pas seulement pendant un ou deux jours. Parfois, il y a une raison, parfois la raison pour laquelle tu ressens ça n'est pas claire. De plus, ce qui empire la situation, nous sommes à un moment de notre vie où nous vivons de nombreux changements et des niveaux d'hormones excessifs. Aspirations de la dépression La dépression te ramène à ton niveau le plus bas. Tu pourrais ne plus avoir aucun désir de manger, tu pleures sans aucune raison, ou tout d'un coup tu n'aimes plus toutes les choses que tu aimes faire. Tu pourrais te sentir en colère contre ta vie et le simple fait de sortir du lit peut sembler être une tâche vraiment difficile. Cela te semble familier ? Ne t'inquiète pas, c'est totalement et complètement normale de ne pas se sentir bien.
La première chose que tu dois savoir est qu'il est normal d'être abattue ou de se sentir abattue. Tu n'es pas seule. Prends ton temps et ne t'inquiète pas en ce qui concerne le temps depuis quand tu te sens ainsi. C'est différent chez tout le monde.

Mais méfie-toi pourtant, parfois les conseils des amies et de la famille, qui ne comprennent pas ce que tu ressens, pourraient te rendre plus agacée ou plus triste. Quand ma mère me dit de « de me montrer un peu plus joyeuse », elle veut m'aider. Elle ne veut pas en rajouter à ma dépression. Mais peut-être qu'elle ne sait pas ce dont tu as besoin. L'Internet est un excellent outil si tu cherches plus d'informations sur la dépression ou pour trouver d'autres personnes qui sont exactement dans la même situation que toi.

Si tu te sens désespérée la plupart du temps, constamment fatiguée, perdant l'intérêt dans beaucoup de choses que tu apprécies habituellement et pensant beaucoup au sujet de la mort ou du suicide, tu pourrais avoir besoin d'obtenir de l'aide. Parle à quelqu'un en qui tu as confiance, ton professeur et tes parents, de tes sentiments. Vérifie s'il y a un conseiller à qui tu peux parler au niveau de ta clinique locale ou s'il existe une ligne téléphonique que tu peux appeler.

Rappelle-toi simplement que tu n'es pas seule, il y a des gens qui se soucient de toi. Des millions et des millions de filles sont ici avec nous. Et ça fait mal, mais nous ne sommes pas seules.