Mon nom est Zama et je suis ici pour te parler de la question la plus sensible jamais vécue par une fille : P-É-R-I-O-D-E. Menstruation ! Cette chose qui arrive à toutes les filles dans le monde entier, mais nous sommes censées être super embarrassées pour en parler.

Mes sœurs, cela n'a aucun sens.

Parlons donc de quelques-unes des choses qui nous ont rendues trop nerveuses à en parler. C'est notre corps, et c'est notre responsabilité de savoir comment il fonctionne. La seule chose effrayante dans le fait d'avoir ta période n'est pas de savoir ce qui se passe lorsque tu as ta période :

Myriella du Congo : « J'ai déjà 15 ans ! Et je n'ai pas encore commencé mes périodes. Toutes mes amies me taquinent, elles me disent que je suis encore une enfant. Suis-je normale ? »

D'abord, oui. Tu es normale. Tu te portes à merveille ! Relaxe-toi.

Les filles commencent normalement leurs menstruations environ 2 ans après avoir atteint la puberté. Les signes de la puberté sont le développement du sein, mais parfois les poils pubiens apparaissent en premier. Il est très normal de pousser les poils des aisselles ou les poils « pubiens » avant de commencer ta période !

Tu peux également demander à ta mère quel âge elle avait quand elle a eu sa première période, parce que des choses comme ça peuvent être héréditaires. Autres causes : les filles qui sont extrêmement impliquées dans l'athlétisme ou qui sont très minces ont parfois des périodes en retard, et certaines filles n'ont pas leurs périodes en raison de déséquilibres hormonaux. Un stress grave ? Cela aussi.

Abia du Maroc : « Mais j'étais inquiète. Et si je ne voyais jamais mes règles ?

Les filles qui atteignent l'âge de 16 ans sans menstruation peuvent avoir un manque de flux menstruel. Je te suggère que tu parles à ta maman à ce sujet et que tu consultes un médecin pour faire un test médical et un diagnostic !

Sara des îles vierges britanniques : « J'ai 22 ans et j'ai remarqué que ma période à un cycle irrégulier. Je trouve même mes règles deux fois par mois et le flux est si lourd ! Aidez-moi ! »

En moyenne une femme aura ses règles pendant 3 à 7 jours une fois par mois. Mais la quantité de sang qui coule durant une période varie. Certaines femmes ont des causes courantes de règles irrégulières : Voici quelques causes courantes de règles irrégulières :

• Le stress : C'est la cause la plus courante des règles irrégulières ! Familiarise-toi avec l'hormone qui te rend stressée : Le cortisol. Si tu as trop de cortisol dans ton sang, le temps et le débit de ton cycle peuvent changer ! Aimez-vous et prenez bien soin de vous, mes filles.
• L'alimentation : L'alimentation affecte presque tout sur la façon dont ton corps fonctionne, et cela inclut ton cycle menstruel. Si tu avais besoin d'une autre raison pour éviter une alimentation riche en graisse, en sucre, sans légumes…et bien, maintenant tu en as une !
• Les exercices physiques Pour menstruer normalement, ton corps doit avoir une certaine quantité de graisse et de nutriments. Si tu t'entraînes intensément (et nous disons bien intensément !) pour le sport, parfois cela peut t'empêcher d'avoir tes périodes régulièrement.

Et enfin, mais certainement pas le moindre : N'aie jamais peur de chercher des réponses. Si tu es inquiète, demande à ta mère. Si elle ne sait pas ce qui ne va pas, demande à ton médecin. S'ils ne savent pas, demande à un autre médecin. C'est ton corps, c'est ta vie, et c'est à toi de faire le choix.